因為越來越多的人壓力增大，熬夜次數增多，以及一些不良的作息和生活飲食習慣的養成，很多人多多少少都開始有頭髮稀疏和脫髮的問題發生。有的是遺傳因素，天生頭髮稀疏，我們沒辦法。但是大多數都是因為後期的生活習慣造成的脫髮，所以如果你也在尋找有效的增髮方法時，需要注意一下事項。

 

目前市面上針對不同增髮需求都有不同策略的增髮方法，但是我們在自己使用時，一定要明確自己的脫髮原因，再對症下藥。有的是生活不規律，生活壓力大，那麼就儘量的讓自己放鬆起來，學習不內耗的精神。如果是因為飲食習慣和熬夜的原因造成的脫髮，如果不是特別嚴重，可以通過合理的改變膳食，調整作息時間，然後經過長時間的慢慢調理，脫髮問題自然就會有明確的減輕。如果覺得這些方法太慢的話，還可以配合使用口服及外用藥物進行改善，藥物肯定比日常飲食的效果更好一些，畢竟藥物是經過提煉後的產物，在純度和效用上自然更勝一籌，不過這只適用於頭髮減少不是很嚴重的狀態。

 

但是如果是天生遺傳，或者是已經造成不可逆的大面積脫髮，依靠單純的飲食調理或者藥物，生活習慣等輔助調理已經作用甚微，這種情況下建議還是去增髮，增髮是見效快且自然的增髮方法。不過增髮也分物理增髮和植髮兩種不同形式，物理增髮是真正意義上的增加髮量，一般不會破壞毛囊，但是堅持的時間會比較短，需要定期維護。而植髮就不一樣了，用的是自己的真實毛囊，只是讓頭髮更均勻地分佈，並不是增加了聖體的髮量，但是一旦存活，所有頭髮都具有繼續生長的能力，而且頭髮本身都是真實的，效果明顯更好一些，因此每個人需要根據自身情況選擇最合適的增髮方法。