脫發的問題可能很多人都有深有體會，尤其是年輕人，年輕人脫發可以說是一個比較普遍的問題了，那麽通過日常手段進行養護嗎，其實也是可以增加髮量的，而且也比較方便，同時也能夠讓人們堅持下來。那麽以下這些方法就是比較實用的，能夠進行日常養護頭發增加髮量的方法。

 

一、飲食調整。可以通過補充蛋白質、維生素以及礦物質或者omega3脂肪酸來補充頭發所需的營養物質。這種方式大家可以吃一些雞、雞蛋、魚類、豆制品、乳制品，也可以多曬太陽，多吃深海魚類，這些食材裏面都含有豐富的營養物質，對於減輕頭皮炎癥，增加發絲的強韌度有很好的幫助。

 

二、生活習慣改善。一般在洗頭發的時候就可以進行改善了，很多人習慣過於頻繁的清洗頭發，其實清洗頭發不用特別頻繁，即便是油頭也可以隔一天清洗一次。洗頭之後<免過度使用高溫的吹風，因為這可能會導致毛鱗片被損壞，導致頭發斷裂，要溫和的清洗頭發，在清洗的時候用指腹輕輕的按摩，幫助頭皮血液循環，這樣能夠刺激毛囊的活性。

 

三、護發細節。在護理頭發的時候一定要輕拿輕放，<免用梳子暴力的梳頭，而且要<免綁頭發過緊，比如說梳高馬尾的時候，一定要<免大力的拉扯頭發。在吹頭發的時候，可以使用低溫吹風，並與頭發保持15cm以上的距離，吹到八成幹之後就可以自然晾幹了，這樣能夠減少頭發的分叉，<免頭發斷裂向上蔓延。

 

這幾種方法都是日常比較常見的增加髮量的方法，能夠讓人們堅持下去的方法，比較日常也適合人們堅持，如果大家需要外界手段來幹預的話，那麽就可以到香港healthy pro健髪機構來進行科學護理。